ഓര്മശക്തിയെയും ഡെമന്ഷ്യ (മേധാക്ഷയം) വരാനുള്ള സാദ്ധ്യതയെയും നിര്ണയിക്കുന്ന ഒരുപാട് ഘടകങ്ങള് ഉണ്ട്. നമ്മുടെ ജീനുകളുടെ ഘടന, തലച്ചോറിന്റെ പൊതുവേയുള്ള ആരോഗ്യം എന്നിവ ഇതില്പ്പെടുന്നു. അവയില് മിക്കതും നമുക്കു നിയന്ത്രിക്കുക സാദ്ധ്യമായിട്ടുള്ളവയല്ല. എന്നാല് ചില ഘടകങ്ങള് നമ്മുടെ ജീവിതശൈലിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടു കിടക്കുന്നവയാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ, അവയെ പരിഗണിച്ചുള്ള ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം ഓര്മയെ മൂര്ച്ചയോടെ നിര്ത്താന് സഹായിക്കും. അതിന് എന്തൊക്കെ ശ്രദ്ധിക്കണം എന്നു മനസ്സിലാക്കാം.
മത്സരപ്പരീക്ഷകള്ക്കു തയ്യാറെടുക്കുന്ന കാലം പലര്ക്കും കനത്ത മന:സംഘര്ഷത്തിന്റെ വേള കൂടിയാണ്. ഏകാഗ്രതയും ഓര്മയുമൊക്കെ എങ്ങിനെയാണു പ്രവര്ത്തിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള അജ്ഞത പലര്ക്കും ചെയ്യുന്ന പ്രയത്നത്തിനനുസൃതമായ ഫലപ്രാപ്തി കിട്ടാതെ പോവാന് ഇടയൊരുക്കാറുമുണ്ട്. പരീക്ഷകള്ക്കുള്ള മുന്നൊരുക്കങ്ങള് കാര്യക്ഷമമാവാനും അമിതാകുലതകളില്ലാതെ പരീക്ഷാനാളുകളെ അതിജീവിക്കാനാവാനും അവശ്യമറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങളിതാ:
| Looking for a mental hospital in Kerala? Visit the website of SNEHAM. |
| Looking for a deaddiction center in Kerala? Visit the website of SNEHAM. |
