|
Written by Dr. Shahul Ameen, M.D.
|
|
പരീക്ഷാവേളകളില് വിദ്യാര്ത്ഥികള്ക്ക് കുറച്ചൊക്കെ മാനസികസമ്മര്ദ്ദം അനുഭവപ്പെടുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. നേരിയ തോതിലുള്ള ഉത്ക്കണ്ഠ നമ്മുടെ ശരീരം കൂടുതലായി അഡ്രിനാലിന് സ്രവിപ്പിക്കുന്നതിനും അതുവഴി നമ്മുടെ ഉണര്വും ഏകാഗ്രതയും വര്ദ്ധിക്കുന്നതിനും സഹായകമാവാറുണ്ട്. പക്ഷേ അതിരുവിട്ട ടെന്ഷന് പലപ്പോഴും പരീക്ഷാര്ത്ഥികളെ മാനസികമായും ശാരീരികമായും തളര്ത്തുകയും അവരുടെ പരീക്ഷാഫലങ്ങളെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യാറുണ്ട്. പരീക്ഷാപ്പേടി പരിധിവിടാതിരിക്കാന് എന്തൊക്കെ മാര്ഗങ്ങളുണ്ടെന്നു പരിശോധിക്കാം.
|
|
Read more...
|
|
|
Written by Dr. Shahul Ameen, M.D.
|
|
മാധ്യമങ്ങള്ക്ക് സമൂഹത്തില് ശക്തമായ ദുസ്സ്വാധീനം ചെലുത്താനാവുമെന്ന് ആദ്യമായി വ്യക്തമാവുന്നത് ഏകദേശം ഇരുന്നൂറു വര്ഷങ്ങള്ക്കു മുമ്പാണ്. അക്കാലത്ത് പുറത്തിറങ്ങിയ ഗഥേയുടെ “ദി സോറോസ് ഓഫ് യങ്ങ് വെര്തര്” എന്ന നോവല് വായിച്ച നൂറുകണക്കിനാളുകള് ആത്മഹത്യ ചെയ്തതോടെ അതുകാരണം പല യൂറോപ്യന് രാജ്യങ്ങളും ആ നോവല് നിരോധിക്കേണ്ടി വരികയുമുണ്ടായി. അങ്ങിനെയാണ്
|
|
തുടര്ന്നു വായിക്കുക
|
|
Written by Dr. Shahul Ameen, M.D.
|
|
.jpg)
കഴിഞ്ഞ മുപ്പതുവര്ഷങ്ങള്ക്കിടയില് കുട്ടികളിലെ ആത്മഹത്യാനിരക്ക് മൂന്നിരട്ടിയായിട്ടുണ്ട്. കുടുംബബന്ധങ്ങളിലുണ്ടായ തകര്ച്ചകളും, വിഷാദരോഗം കൂടുതല് സാധാരണമായതും, കൂടുതല് സമ്മര്ദ്ദം നിറഞ്ഞ ജീവിതസാഹചര്യങ്ങളും ഈ വര്ദ്ധനവിനു കാരണമായിട്ടുണ്ട്.
|
|
തുടര്ന്നു വായിക്കുക
|
|
|
Written by Dr. Shahul Ameen, M.D.
|
|
സ്വന്തം കഴിവുകള് തിരിച്ചറിയുവാനും, ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങളെ ധൈര്യത്തോടെ നേരിടുവാനും, അതുവഴി ഫലപ്രദമായ ഒരു സാമൂഹികജീവിതം നയിക്കുവാനുമുള്ള കഴിവിനെയാണ് മാനസികാരോഗ്യം എന്നുപറയുന്നത്.
|
|
തുടര്ന്നു വായിക്കുക
|
|
|
<< Start < Prev 1 2 Next > End >>
|
|
Page 2 of 2 |